兰德尔曾是美国海岸警卫队的杰出成员。然而，当他执行救援任务时，不仅任务彻底失败，而且他还失去了五个队友的生命。兰德尔再也没有从中恢复过来。为了帮助兰德尔重拾信心，他的上司把他送到训练基地担任教官。在那里，兰德尔遇到了自信而傲慢的学生游泳冠军费舍尔。费舍尔自信的活力给了兰德尔重新开始工作的信心。有一次，费舍尔问兰德尔他一共救了多少人，兰德尔告诉他22人。飞叔沮丧地问：“不是200吗？”兰德尔坚决地回答说：“我只记得我失去了很多人！”费雪完全被兰德尔的勇气和毅力所打动。师傅和徒弟互相欣赏。在那之后，他们俩一起投入了一场生死攸关的救援行动……