在一片对未来世界外星入侵的恐慌中，军事演说家凯奇少校却因恐惧而退缩，不敢直面战场。他未曾料想，将军竟会委他以重任，命令他指挥即将展开的“诺曼底战役”。在拒绝接受命令后，将军竟以恶作剧相待，将他当作逃兵，投入了军营的行列。凯奇被分配至J队参与战斗。然而，战斗的首日，他便命丧黄泉。令人惊讶的是，这次死亡赋予了他穿越时空的神奇能力。唯一坚信他的，是丽塔·沃拉塔斯基，她被誉为“全金属战士”。从此，他们携手展开了一场跨越时空的激战。在训练凯奇的过程中，他们揭开了操控时间的秘密，这与外星人的“主脑”欧米茄密切相关。然而，唯有让凯奇不断死亡并重头再来，才能找到胜利的途径。凯奇在反复经历登陆那日的战斗时，心中却愈发不愿与丽塔分离……